你的情绪直接影响健康！科学减压，中医院大咖这样说！

职工小曾

今天的讲座很实用！谭教授志愿服务团队的课程让我学到了许多日常生活中会忽视的防病常识，比如怎么诊断帕金森病症状、怎么防治中风等，让我对自己和家人的健康更加重视了！

8月6日，由市总工会举办的2020年首场职工大讲堂——“免疫•减压•健康”主题讲座活动在市工人文化宫举行，100多名职工一起跟佛山市中医院专业团队学习健康解压方式。

本次讲座是“暖工助企”佛山工会在行动系列活动之一，今年共有10场职工大讲堂丰富职工文化活动。7月份以来，市总工会积极为佛山企业及职工提供定制式服务，其中包括网红孵化助发展、劳动竞赛助生产、劳动保护送平安、素质提升送技能、心理服务送关怀、权益维护送保障、职工阵地送扶持、文体活动送欢乐、婚恋服务送温情、关爱子女送安心等十大行动，切实履行工会服务职工职能，为职工提供定制式贴心服务。

活动上，市总工会常务副主席蒋庆为佛山市中医院神经内科主任谭峰教授志愿者服务团颁发职工大讲堂特约讲师聘书。

市总工会常务副主席蒋庆（左）为谭峰教授志愿者服务团队颁发特约讲师聘书

讲座邀请了谭峰教授志愿者服务团队现场授课，内容围绕健康减压、帕金森病的早期诊断、中风的早期防治等开展。

谭峰教授——佛山市中医院神经内科主任，国家名老中医药专家，国家重点专科学科带头人，三项国家自然基金和省自然基金重点项目主持人，国家卫计委脑卒中防治工程专家，中国中医研究促进会脑血管病与神经康复专业副主委，世界中医药联合会高血压专业常委。

谭峰教授讲授“免疫•减压•健康”课程，职工纷纷跟着“动起来”

谭峰教授志愿者服务团队现场为职工授课，内容围绕健康减压、帕金森病的早期诊断、中风的早期防治等展开。谭峰教授介绍，神经系统由大脑、脊椎和神经组成，它是一个网络系统，将信号从身体的一点传递到另一点，协调人体的运动。“由于工作学习紧张、生活节奏加快等原因，很多职工感到精神压力大，情绪容易波动，加上熬夜、饮食习惯不规律，于是我们的神经系统和健康状况的环境也因此而遭到破坏。”

副主任医师霍绮雯讲授“帕金森病的早期诊断”课程

主治医师程南方讲授“中风的早期防治”课程

护长许雪华向职工介绍中医的特色疗法

讲座上，志愿者现场指导职工学习颈椎保健操。“现在很多行业的职工都需要长期对着电脑，有很多‘久坐族’、‘低头族’，颈椎病成了常见的职业病之一，这套颈椎保健操平时在单位或者家里都可以做一下，缓解一些颈椎问题。”

温馨提示：如果想神经得到适当的放松，可以尝试食疗减压、音乐减压、推背减压、运动减压等疗法。另外，规律地练习呼吸控制可以加强神经系统，帮助人们积极地面对各种压力状况。

康复治疗师林东雄现场教职工学习颈椎保健操

此外，现场职工就课程内容结合实际生活情况积极提问，谭教授一一耐心回答。

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来 源：佛山市总工会

编  辑：佛山新闻网梁洁仪

审  校：佛山市总工会曾蔚雯、佛山新闻网李敏贤

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